«Не ешь ничего молочного, если тебе предстоит влезть в узкое вечернее платье, – от этого вздувается живот. Дабы утолить голод перед праздником, сделай себе протеиновый коктейль без наполнителей. В коктейле должно быть 15–25 граммов протеина, не больше», – советует Дэвид Кирш, персональный тренер, диетолог и хозяин нью-йоркского фитнес-клуба Madison Square Club, который посещают Лив Тайлер и Хайди Клум.